你离反弹有多远?减肥常识让你远离失败边缘
■ 反弹危险度诊断
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以下5个描述,至少符合1项也存在反弹的危险哦!673熊猫网-中国最大的综合性门户网站-让你轻松了解世界
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○ 曾试过一个月减下来的重量是自己体重的5%以上(例如50kg的人减了2.5kg以上)673熊猫网-中国最大的综合性门户网站-让你轻松了解世界
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○ 在进行的饮食减肥方法当中,以不吃碳水化合物,或进食单一食品等节食类型的方法673熊猫网-中国最大的综合性门户网站-让你轻松了解世界
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○ 严格禁止自己吃零食673熊猫网-中国最大的综合性门户网站-让你轻松了解世界
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○ 容易得意忘形的人群673熊猫网-中国最大的综合性门户网站-让你轻松了解世界
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○ 性格非常认真努力的人群673熊猫网-中国最大的综合性门户网站-让你轻松了解世界
■ 为什么反弹总是缠着我?
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好不容易瘦下来了,一旦反弹就会让所有的努力都白费了。到底为什么会反弹呢?673熊猫网-中国最大的综合性门户网站-让你轻松了解世界
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作为动物的本能,原本人体就对消瘦就抱有危机感。因此,当我们减肥而令体重急剧下降,人体会减少能源的消耗量,并进入节能模式,节省的能量会储存起来,这样即使我们只摄取了少量的能量也能活下去,其实这可以说是人体保持生命活动的本能反应哦。而停止减肥一段时间后,身体还继续保持着这种节能模式,当恢复饮食后,我们的身体会比以前更加容易积聚脂肪。673熊猫网-中国最大的综合性门户网站-让你轻松了解世界
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